|
Veselība
|
Veselīga svara līdzsvarošana - tas ir vienkārši! |
|
 Ikviens no mums zina, ka, lai samazinātu svaru, ir nepieciešams sadedzināt vairāk kaloriju nekā tiek uzņemts. Turklāt, neskatoties uz to, produktiem ir jāsatur pietiekams veselīgu uzturvielu daudzums labas formas uzturēšanai, veselībai, kā arī enerģijai. Visā pasaulē pieaug cilvēku skaits, kas cieš no liekā svara. Tam par iemeslu ir vairāki faktori: ar kalorijām bagāti produkti, nepareizs uztura uzņemšanas režīms, mazkustīgs dzīvesveids, iedzimtība. Taču, ja mēs nevaram mainīt iedzimtības sekas, mūsu spēkos ir izmainīt savu dzīvesveidu, vidi, kurā dzīvojam un ēdienu, ko uzņemam. |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
Kā iegūt ideālo svaru nekaitējot veselībai? |
|
 Lai uzturētu optimālo ķermeņa svaru, nepieciešams sabalansēts uzturs, kurā ietilpst gan olbaltumvielas, gan labās taukvielas, kā arī ogļhidrātus. Tāpat nepieciešams, lai organisms ik dienas saņemtu optimālu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Lai sasniegtu labāko rezultātu, ir svarīgi ne tikai pareizi ēst un papildināt uzturu ar Natural Balance koteili, bet arī nodarboties ar sportu. 30 minūšu gara ikdienas pastaiga palīdzēs no organisma izvadīt šlakvielas un uzturēt optimālo svaru. Treniņi un fiziskas aktivitātes palīdzēs vēl atrāk sasniegt vēlamo rezultātu. Ģimenes un draugu atbalsts arī ir svarīgs! |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
Natural Balance Shake - dabīgs ceļš uz skaistu augumu un lielisku pašsajūtu! |
|
 Natural Balance kokteiļos ir optimāla trīs nozīmīgu proteīnu un Omega-3 un Omega-6 taukskābju attiecība, kas nodrošina pareizu organisma šūnu funkcionēšanu un samazina izsalkuma sajūtu. Tā būs iespēja ēst mazāk, samazināt uzņemto kaloriju daudzumu un vieglāk atbrīvosieties no liekā svara. |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
Visa patiesība par dzeramo ūdeni |
|
|
 Kamēr mēs nespējam izvēlēties, ko dzert – sulu, pienu, ūdeni vai gāzētu krāsainu limonādi – pasaulē vairāk nekā 1 miljardam cilvēku jeb 18 procentiem nav piekļuves drošam dzeramajam ūdenim. Mums šis vērtīgais resurss ir pietiekamā daudzumā. Katram no mums gadā pieejami no 5000 līdz 15000 kubikmetriem saldūdens, kamēr Ēģiptes iedzīvotājam – 26. Tomēr joprojām Latvijā cilvēki nenovērtē ūdens nozīmi savā veselībā, un lieto tīru ūdeni vai nu par maz, vai pat vispār nemaz. Uzzināsim vairāk par dzīvibas un veselības galveno nodrošinātāju!
|
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
Pareiza uztura piramīda - kāda tā ir? |
|
 Uzturu nepieciešams izvēlēties ne tikai pēc tā, kas garšo, bet arī pēc lietderības. ASV uztura speciālisti ir izstrādājuši uztura piramīdu, lai pēc iespējas vienkāršāk un pārskatāmāk iepazīstinātu cilvēkus ar veselīga uztura pamatiem. Tā rāda, kāds ir cilvēkam ikdienā nepieciešamā uztura dalījums un kādus produktus nepieciešams uzņemt lielos daudzumos, kādus - nelielos. |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
Astaksantīns - brīnums, ko dāvājusi daba |
|
|
Mūsu veselība un skaistums ir atkarīgi no ārkārtīgi daudziem ārējiem un iekšējiem faktoriem, tādēļ mums ik dienu ir nepieciešams aizsargāt savu organismu, lai brīvie radikāļi neļautu mūsu organismam novecot, slimot un justies slikti. Astaksantīns ir īsts dabas brīnums, kas ir līdz šim zināmais visstiprākais antioksidants, kas palīdz ne tikai mūsu veselībai un skaistumam, bet arī sniedz lielisku aizsardzību mūsu organismam un jaunu enerģijas devu ik dienu. |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
Iemesli, kāpēc neizdodas saglabāt slaidu augumu |
|
|
Dažkārt šķiet, ka vaina ir tikai uztura vien, tomēr izpētot šo problēmu dziļāk, atklājam, ka pie vainas mūsu liekajiem kilogramiem var būt gan mūsu dzīvesveids, veselības problēmas, organisma īpatnības, kas pirmajā mirklī var šķist gluži nekaitīgas. Tātad bez jau zināmajiem populārajiem iemesliem minēsim vēl dažus, nemazāk svarīgus. |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
25 padomi, lai Tu vienmēr būtu skaista un justos lieliski |
|
|
 • Lieto sauļošanās krēmu ar augstu SPF! 95% ādas novecošanos izraisa saules iedarbība. Dermatologi iesaka ikdienā ādu aizsargāt ar sauļošanās krēmiem un pieniņiem, kuriem ir augsts SPF. • Vingro! Fiziskās aktivitātes kavē ķermeņa dabisko novecošanos. Nedēļā 2 – 3 reizes apmeklē sporta vai aerobikas nodarbības, vairāk staigā, brauc ar riteni. |
|
Lasīt vairāk.
|
|
|
|
Veselība 
